【中医药】黄精的功效：上养肺，中养脾，下养

日常生活中，有些人很喜欢养生，所以对中医药会有一定的了解，其中黄精就是很常见的一种药物。但是很多不怎么养生的人，并不是很了解黄精的功效和作用，以及黄精到底有哪些禁忌呢。下面一起来看看吧!

“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”，这是诗圣杜甫赞美黄精的诗句，《日华子本草》说，黄精补五劳七伤。凡百病最后没有不伤到脾胃的，所以治虚劳也得从脾肾培养起来。

南京太乙堂中医专家梁世界介绍：黄精既是药材又是食品，是卫生部公布的87种食用药材之一。

其喜欢阴湿的气候环境，在土层深厚，肥沃疏松，偏于湿润的半阴处生长得最好。这种环境土气淳厚，黄精因此得土气之精，黄为土色，精归肾藏，黄精的名字，也是强调黄精禀受和凝聚着土气的精华。

黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏，能养肺、养脾和养肾，属于气阴双补之品。就归经和性味来说，它和山药是很像的。

所谓黄精，取的是它的干燥根茎，作为药食两用之品，黄精的肉质根要到第三年才会开始生长，一年才长一节，因此黄精尽得土地之精华。

其功效与作用为：

黄精主要具有养阴润肺、滋肾益精、补脾益气之功效，可填精髓、补虚损。在很多中药名方中，黄精都是作为一种能滋补身体虚脱、倦怠、食欲不振的药材使用，对延缓衰老，改善头晕眼花，腰膝酸软，须发早白等症状有一定疗效。

补脾益气

黄精具有补脾益气的功效，可以治疗脾胃虚弱、神疲乏力、腹胀、纳少，以及胃阴不足导致的食少纳呆、口干舌燥都有很好的效果;

补肾益精

黄精具有补肾益精的功效，对于腰酸无力、五心烦热、头发早白、阴虚内热的消渴病、胃热口干等病人有很好的效果;

滋肾润肺

黄精具有滋肾润肺的功效，特别是对于肺燥引起的干咳、少痰、咳嗽带血的病人，其有滋养肺阴的效果;

梁世界主任指出：黄精的功效虽多，但禁忌也不少!

1、胃热的人不宜食用黄精。因为黄精性温，当胃热的人食用黄精就极容易引起上火。如果胃热的人平时还吃一些高热量的食物，那么就会引起腹泻。

2、黄精属于滋阴补气之药，因此脾胃虚寒的人尽量不要服用黄精。

3、黄精是气阴双补之药，对症脾胃不湿寒。反之，若脾胃湿寒，服用黄精会加重脾胃的虚寒，因此胃寒的人尽量别吃黄精。

4、黄精性滋补且油腻，大量服用易导致身体出现湿邪淤积。如果咳嗽痰多、脾虚有湿、中寒泄泻者，不要服用黄精。

文章来源：《世界中医药》 网址: http://www.sjzyyzzs.cn/zonghexinwen/2020/0909/516.html