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40岁女性体重居高不下别急，三种中药帮你摆脱烦

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中医理论认为，湿气也被称作湿邪。湿邪会影响体内的代谢功能，这样毒素垃圾堆积也会影响着健康。同时，它还阻碍消化系统的正常运行，从而就会引起肥胖问题。随着人们年纪的增加，身体的新陈代谢就会变得缓慢，这个时候，很容易造成湿气的堆积。中医建议，一旦女人过了40岁，用以下3种中药泡水，不仅对减肥又很好的作用，而且还能促进子宫内部血液循环，保护子宫健康。

三种有利于减肥的中药

1.茯苓

茯苓中含有大量的微量元素，可以起到滋养细胞的作用，这样细胞活性的提高能够更快的加速脂肪细胞的代谢。除此之外。茯苓性平，归脾、肾经，可以起到祛湿利尿、健脾养心的作用，这样就解决了体内水分失衡的问题。女性用茯苓泡水喝，不但可以减少体内湿气的堆积，促进尿液的排出，改善体内代谢环境。而且还可以改善自己的气色，解决心神不定、气色蜡黄等问题。总的来说，茯苓有助于体重下降，改善消化功能与血液循环，起到减肥养生的作用。

2.厚朴

厚朴性温，可以起到暖宫祛湿、润燥通便的作用。非常适合体寒体虚者食用。而对于女性来说，厚朴泡水不但可以润肠通便，使肠内垃圾软化，加速排出，改善便秘问题。而且还可以增加体内阳气，疏通经络，加速排出体内湿气，有助于改善身体代谢循环，加速脂肪细胞分解，使体重下降。除此之外，厚朴也具有抗菌的作用，能够起到抑制子宫内的细菌滋生，保护子宫健康的功能。这是一个非常适合女性养生的中药。

3.陈皮

陈皮中含有大量微量元素以维生素，不仅可以滋养细胞，提高身体的代谢功能。还有利于体重的下降，改善便秘从而保护肠胃健康。中年女士用陈皮泡茶，不但可以清除体内的毒素，还可以改善子宫内的血液循环，是非常适合女性减肥养生的食材。

以上这三种中药非常适合40岁以上的女性。用以上的3种中药泡水，既可以保护子宫健康，还可以减肥养生。那么，除了食疗，中年女性还可以通过运动来减肥。列如以下两种：

1.瑜伽

瑜伽不仅可以帮我们平缓情绪，还可以帮助我们减肥。可以来说，这是一种调养身心的运动。如果我们想减肥的话，不如多了解一下瑜伽的知识把。

2.仰卧起坐

仰卧起坐需要依靠腰与腹部的力量，这样来看，对腰和腹部的瘦身效果比较明显。也因为它随时随地就可以进行，人们可以在家里进行锻炼。但是，这样的运动必须长久的坚持下去，才可以看见效果。

以上就是40岁以上女性的减肥方法，其实不管年纪多大，这些方法都可以起到作用。那么，有关减肥的话题，网友们还有什么需要补充的吗？欢迎大家一起讨论。

文章来源：《世界中医药》网址: http://www.sjzyyzzs.cn/zonghexinwen/2021/0426/1352.html